1985 verilerine göre Amerika’ da 55 Milyon ABD’li spor olarak yürüyüş yapmaktadır.
Bugün bu rakamın yüz milyonu aşkın olduğu tahmin edilmektedir. “Yürüyüş” ün egzersiz olarak seçilmesinin muhtelif sebebleri vardır. Birincisi biran önce hemen herkesçe kolaylıkla yapılabilmesidir. Özel bir hüner ve pratik gerektirmemesidir. Rahat bir ayakkabının dışında hiçbir özel ekipman gerektirmez. Yürüyüş hiç kuşkusuz zor isteyen birçok aktivitenin verdiği sonuçların aynısını sağlamaktır. Fakat yürüyüşün öbür bazı fiziksel aktivitelerden ne kadar kıymetli olduğunu ilerideki satırlarda bulacaksınız. Ve bu sonuçlar sizi şaşırtacak. Bilindiği gibi fiziksel egzersizlerin enerji değerlerini karşılaştırma yöntemlerinden birisi de “MET” karşılıklarıdır. Bir MET, bazal metabolizma(vücudun yatar dinlenik pozisyondaki enerji gereksinmesi) için harcanan enerji miktarıdır.Etiketler:1985, Amerika’, Milyon, ABD’li, Bugün, Birincisi, önce, Özel, Rahat, özel, öbür, şaşırtacak. Bilindiği, “MET”, MET,,
'
Etiketler:1985, Amerika’, Milyon, ABD’li, Bugün, Birincisi, önce, Özel, Rahat, özel, öbür, şaşırtacak.Bilindiği, “MET”, MET,,
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder